Прочитайте, как обстоят дела у сайта Дневников и как вы можете помочь!
×
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
16:18 

Еще в последнее время жутко голова болит. не могу понять, то ли это от того, что я еще не выздоровела, то ли от того, что погода такая.
Никогда не была метеочувствительной вроде.

И вообще последнее время чувство какой то тяжести и сонности, хотя сплю правильно, и ложусь не так уж поздно, и встаю не за 2 часа дня.
Молодой человек говорит, что я сильно похудела, я же вижу, что вес на весах стал побольше, он говорит это нормально, мол, ты же занимаешься, а мышцы тяжелее жира.
Наверное поэтому иногда видишь подтянутую малявку весом 60 кг, и такую же огромну.ю кобылу в жирах, и тоже - 60.
Верно говорят, что дело не в весе, а в объемах и формах. Вон, занимающиеся бабы пишут "Ура, набрала еще один кг" - мышцы набирают.
Но я пока не научилась не пугаться увеличений цифр на весах. Может придет со временем. (:

16:02 

Занимаюсь и жопа приобретает округлый вид. Становиться не как орех (я бы такую и не хотела), а как упругий мячик.
Таааак прикольно! А делаю вроде всего ничего - часок занимаюсь, из которых попа ну дай бог минут 10-15.
Поскорее бы лето, начнется активность, бегать смогу не на месте, а по улице, на велике, мопеде гонять, да и вообще лето - более активное время года.
Эх, эх, эх. :3

01:09 

Ничего не пишу, да и писать то нечего. Питаюсь так же, правда планирую кое тчо чуть-чуть поменять. Как с упражнениями, так и с питанием.
Потом распишу.
Зачем этот пост писала? Не понятно.

19:00 

Что-то я ленюсь заниматься. Планировала сегодня отзаниматься от души, но вышло как-то на отъебись. Не знаю что со мной, вялость какая-то.

16:40 

Вот это я отныне.

16:38 

Приехала к родителям, съела один пирожок с яблоком. И еще один круассан с шоколадом. Епт твою, ну что ты будешь делать!
И утяжелителей тут нету, не смогу позаниматься нормально. Но все равно позанимаюсь, что б было.
Я жопа, знаю.

Заболела еще, а должна была с ребятами за билетами ехать. дел не в проворот, с учебой еще этой...Замучалась, не хочу учиться. Хочу только работать, и поебать мне на это диплом.
И почему я не могу его купить? Меня там ничему не учат и я туда потому и не хожу. Короче, это просто жесть.

Завтра ммммаксимум дел! В четверг за билетами стало быть, в пятницу уезжаем. Раз я последнее время даю маху и срываюсь что-то, вот как сегодня, к примеру, то надо постараться и в поездке ничего не кушать. Яблочки и кефир? Конечно я буду держаться молодцом, пока не доедем до пирожков, блин.
Короче, там посмотрим. Но надеюсь что сдержусь.

Хочу купить коврик для занятий, а то коленки и все отдавила на жестком паркете, что у себя, что у парня. Эх.
То смотрю в зеркало - няша стройняша, то смотрю - фу пиздец, ты себя вообще видела уродина? ПМС быть не может, рановато. Да и не страдаю я этим.
Меня не поймешь. И я себя не пойму. Жость короче.
Я злая и у меня попка пригорела от всего этого.
Заниматься пошла, вот, да.

20:47 


20:08 

Слышала и видела как дамы вокруг пишут, что заменяют сахар некой стевией или как то так...Это что вообще? Так же некаллорийно как сах.зам? Или просто типа "полезно"?
Потому что я уж лучше буду есть сах.зам от которого рак бывает, чем стевию, если она имеют какую либо энергитическую ценность.

20:03 

Лол, вес даже 50,5, а не 51 сегодня был.
Всё хорошо. Позанималась знатно, 1,5 часа примерно, правда пока делала перерыв (я еще хотела) вернулся Серёжа с работы рано, застал меня ненакрашенную и с пучком на голове, в шортах и майке с плеером. Не круто. Привыкла я все таки, что он поздно возвращается или хотя бы тогда, когда я знаю, и я его при параде жду, или хотя бы выгляжу не ужасно.
Приготовила сегодня шоколадно-творожно-овсяные кексы с сахаро заменителем. И измельчила туда одну молочную шоколадку очень вкусную. Съела сегодня один такой маленький кексик и хватит с меня. Молодому человеку тоже вроде понравились. Но обычно я покрываю кексы шоколадом топленым ли нутеллой, а тут ничем, для себя же. Надо будет ему нутеллу купить, что бы покрывал кексики, мы привыкли с таким вот "покрытием" их кушать. Я то буду отвыкать, а его баловать можно.
Была вчера в пинкберри, от туда пропал шоколадно-ореховый мороженко ): Зато появился шоколадный, мне понравился, прямо чувствуешь шоколад. Очень вкусно. Я учавствую у них в акции по набору печатей, набереш определенное кол-во - получишь огромный пинкберри (с собой который) с любым кол-вом начинок. Пока в пинкберри я пробовала только шоколадный и шоколадно-ореховый (Ну фанат я шоколада), но пока набираю, надо будет остальные все распробовать. Гранат, грейпфрут, сливочный...Короче есть, из чего выбрать. Кстати он малокаллорийный, и можно брать начинку из фруктов и ягод. Няма.
Приготовила тунцовый пирог. Сыр 17%, сладкий перчик, один желток, два белка (что бы закрепить все это в пирог), тунец (в блендере до состояния пасты довела), и отварные яйца, нотолько белок порезанный уже. Вкусно, так красиво поднялся пока готовился :3 Надо сфоткать было, но мч уже половину слопал.
Еще просто обжарила куриный фарш, зеленую фасоль и банку кукурузы без масла, на сковородке. Вкусно, как я люблю. Серёжа попробовал - сказал, что вкус у смеси "смешной", лол. Но кушал, говорит, нравится.
Поломался комп сегодня, но тут же и починился. Завтра еду к родителям на денек, надо разобраться с билетами к Лёше, учебой и прочим, хочу уже разобраться с этими зачетами и экзаменами и устроиться на работу.
Мама смеётся: "Насколько я понимаю, я уже потихоньку могу разбирать твою комнату по частям?"
В среду увезу к Серёге телик - заместо второго монитора, мы как раз хотели.
И одеяло захвачу свое большое, у него такоооое дурацкое! ;(
Короче суматоха, но в общем то я вроде все изложила. Не понятно для кого конечно, ну, для себя, наверное.

00:06 

Я обожралась как мерзкая свинья и мне даже не стыдно.
Три эклера с шоколадом огромных, куриная стружка, картошка фри, мохито, большой пинкберри с нутеллой и три-четыре эклера с заварным кремом.
Не-а. Не стыдно. Я реально получала удовольствие.
Завтра усердно занимаюсь и разгрузочный питьевой. (:
Посмотрю еще, скакнул ли мой вес после обжираловки, али нет. Сегодня с утра перед обжираловкой весила 51 кг. Ну, думаю завтра 52 могу весить. Из за говна.
Но один разгрузочный и занятия - и всё в норме.
Такие дела.

19:03 

Ничего не пишу про питание и занятия, потому что не знаю, что писать. Тело подтягивается, питаюсь правильно.
Сегодня разгрузочный день на жидкости. Завтра приезжает молодой человек и привезет пироженных кремовых (да, жирище) из Ростова, мы сходим во Фрайдис, в общем - праздник живота у меня. А потом следующий день снова разгрузочный и далее ПП.

Я не очень понимаю людей которые пьют кружку какао с молоком 0,5%, или съедают фруктовый салат и орут, что это они себя так побаловали. При ПП это нормальный продукт, который можно есть как продукт обычный, а не как баловство. От этого не похудеешь, но и не потолстеешь. Во время поддержания веса - пожалуйста. Проверено. Хотя мой организм склонен к полноте, даже он от этого не жирнеет. Этого я не понимаю.
Когда я балую себя, это жареная курица с картошкой фри, кола (хоть и лайт), мороженное, шоколад или пара бутылок пива. Да, это вредно, но это можно когда ты правильно питаешься. Ты можешь один день обжираться. валяться, и обмазываться салом. А на следующий день продолжать ПП, каждодневную зарядку и прочее и прочее. И ничегошеньки с тобой не будет. Ничегошеньки, да.
Во всем просто надо знать меру.

22:34 

Картофельные котлеты отменила - они испортились как-то, выкинула их, короче.
Ну и ладно, думаю это на пользу.

17:02 

Я вообще не потливый человек, но сегодня при занятии аж спина взмокла. Это я так злилась на себя за съеденные шоколадки.
Сегодня еще наготовлю себе полезной нямки - зеленой фасоли с куриным фаршем, и котлетки картофельные внутри которых капуста. Всё без масла.
Картофельными котлетками буду увлекаться с утра и по одной наверное - крахмал же.
Ну и салат из овощей которые имею, а т.е. сладкий перчик, огурчик, баночка кукурузы.
Вот и усё.

Сейчас усиленно делаю заран паспорт, занимаюсь эскизами, разбираюсь с учёбой.
В пятницу еду подавать заявление на работу, надеюсь всё чики-поки будет.
1-2 числа поеду к другу в армию думаю, в Ивановской области, Тейково. Там просто божественные пирожки, очень вкусные и безумно дешевые, рублей по 7-15.
Позволю там их себе покушать, уж очень они вкусные, а по приезду устрою разгрузочный.
Но с мясом кушать не буду, не доверяю я там мясу как-то :\ С яйцом, картошкой, с вишней - енто да. С капустой.
Но мясом рисковать не буду.

20:26 

Я слопала здоровенную коробку шоколадок Мерси.
Поездка к родителям ничем хорошим не заканчивается. Ну, я слава Богу, съела только её.
Завтра накажу себя разгрузочным на кефире, и сквозь лютую боль в мышцах буду заниматься.
Вообще жесть, я оборзела.

12:25 

Все мышцы болят просто адски. И раньше после долгого перерыва между зарядкой у меня болели мышцы, но не так сильно. Попыталась еще позаниматься сейчас, сделала на отъебись всё, ну, хоть что-то.
Пару дней и мышцы придут в тонус и смогу делать все это свободно.

Вес 51 кг теперь. (:

11:35 

Опять промежуточный вес. Вот никогда я меньше 50 не была. Ну в чем дело, организм?
Я добьюсь этого только методом "Не жрать" что ли? ;(

Хочу электронные весы купить, но пока что денег нема.

Вчера начала заниматься, у парня утяжелители для ног, таааак прикольно!
Попробовала эту "Планку". Реально тяжело, чувствуешь как всё напрягается, все мышцы буквально. Буду делать постоянно, мне всё понравилось (:

12:30 

Блин, странные весы у меня, не могу понять 52 или 51 вешу. Опять промежуточно как-то.
Пью какао, няяяяма.

18:24 

Сегодня дала маху.
День не задался с самого начала в плане еды. Встала и поехала на экзамен, ничего в рот не взяв кроме зубной щетки.
Часа 4 отсутствовала. Приехала, съела два яйца (ругаю себя, с желтком.), и, хоть это запрещено - четыре ломтика сладкого перца.
Сделала куриную грудку в рукаве для запекания, положила туда лучок, специи, и чуть чуть кефирчиком полила. Такааая мягкая! Вкууусная! Рада, думала будет кака.
НО! Съела ее с соусом барбекю. Хоть я и советовала его здесь как малокалорийный и ароматный соус, по диете сегодня у меня только белок, а я : овощи, соус...Да еще и лепешку сырную несколько раз у Сережи куснула. Кошмар короче.
Ругаю себя, ругаю.
Поужинаю белком, и кусочком оставшимся курицы. На этот раз никаких овощей или соусов, честно-честно.
Завтра снова питьевой день. Попью с утра какао как всегда, а потом буду кефиром упиваться и водичкой. Ну, мне даже нравится.
На сегодня вес до сих пор 52 кг.
С утра встала, было что-то между 51\52, но после приезда с института встала - 52. Так что пусть будет 52.
Сегодня\завтра начну делать дома упражнения всякие и просто скакать на месте, когда делать нефига будет.
В понедельник "выходной" день из диеты, а потом на правильное питание.
Только я реально боюсь набрать от ПП. Если даже от ТАКОЙ диеты я не худею, то от ПП еще больше нажру? :( Раньше вообще так не нажирала, и даже ела вредное иногда, и полгода не толстела, отлично, потому что меру знала.
А потом пошла в разнос...Ладно. Посмотрим уж там.
Все таки я и упражнения добавлю какие-то. И по лестнице вместо лифта буду ходить. Хотя это я делаю итак уже давно.
На 8 этаж всегда пешочком. Не трудно. (:
Ну, вот и все в общем то.

23:28 

Вот подумала, можно мне завтра курочку запечь в рукаве для запекания, вместо варки?
Без масла же. Или капец?

20:47 

Худеющим воздержаться от просмотра!

Лепешки с сыром и ветчиной, печеный картофель со сладким перцем под сыром.

Я жирная, и я худею.

главная